「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近「猫背」の姿勢になっている言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？見た目を良く見せたい。多くの方が「猫背」で悩まされています。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」を改善しようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。整体など行ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしても改善する方がほとんどいないのが実際です。猫背を本当に治そうと考えたら理論的な方法で猫背など調整する必要があります。実績のある「猫背」の矯正を調整前に理解することが猫背など矯正する基本になります。

背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背と言う。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかに悪い状態だとわかる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を及ぼします。体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」と気が付いたら、早めに猫背の修正をする必要がある。

猫背について詳しい人達はあまりいない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、猫背の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する方法には、どんな方法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を調整する調整法は沢山用いられる改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になることができない人にとって、「猫背」を調整する重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。正常な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする人の考えです。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療法です。関節を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、これだけで猫背を治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。もともと正常な姿勢の方達がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はとっても効果がありたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。