背骨の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本原因可能性も。外見を綺麗に見せたい。多くの人が様々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを改善したいという方達は少ない。ネットを参考にして自分の力で背骨の湾曲を改善しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の湾曲が改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行ってもよくならない。整体に試しにかよっても改善されないなど、背骨の湾曲を改善しようとしてもできる方達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みをしっかり矯正しようと思い立ったら効果的な方法で背骨の歪みを治療することが必要である。有効な背骨の湾曲の調整方法を知ることが背骨の歪みを治す初めの一歩になる。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が後方に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の歪みだとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、生理学的には良い背骨の湾曲とはならないのです。生理的な湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓機能にも凄く影響を与え色々な病気をまねきます。よくない「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾病の原因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」のカーブだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

脊椎の事について詳し人は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。その為、背骨の歪んでいる方は「脊椎」のズレのの調整が必要になる。「背骨」のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々なことに悪影響を与える背骨のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を矯正して、正常な姿勢を手に入れよう。

「背骨」のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な修正法を並べてみる。

柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「背骨」治療しようとする方法は最も多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法があるようです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが苦労する場合があります。そんな時は、まず一番に正しい脊椎の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって理想の背骨の状態になれない方にとっては、正しい背骨の位置に施術するための有効な一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングで背骨のカーブを調整するべきと奨めます。筋肉があると良い脊椎の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで「脊椎」のカーブが悪くなる時も多くあります。正常な脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「脊椎」を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」のカーブが治るというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを修正しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの修正すごく効果的です。だがしかし、筋トレをする人でも理想的なやり方で行わないと背骨の歪みが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」のズレが良くなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を施術する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整していい「脊椎」の状態にする療法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎を正しい所まで動かしても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の位置の人が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの施術はすごく有効でたった一度の修正で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

背骨のカーブの調整を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ないのです。整体の脊椎の歪みの治療はできるだけ受けてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のカーブがどのような「脊椎」のズレをしているのかを理解する必要がある。どんなふうな背骨の歪みなのか知っていなければ、どのように改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の湾曲の修正は部分的なカーブも矯正することができる。「整体」の「脊椎」のズレの治療を受けることで「脊椎」のカーブの矯正は、早く調整することができる。しかし、これだけではすごく大切な事が抜けている。「背骨」のカーブの矯正にすごく大切なことは何だろう？

正しい背骨の状態を手に入れようとする時、凄く大切なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、良い脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても日頃から悪い姿勢でいれば、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正でとっても必要なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な脊椎の状態を保持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの施術は、とってもおすすめです。「整体」は、脊椎のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている体の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎のカーブを施術する効果は、理想的な背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎がズレていると悩んでいるのなら背骨の曲がりの施術をやってみるといいでしょう。