出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃出産された人達で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最も広く広がります。少し広がった「骨盤」は、産後元通りに戻ります。

一般に出産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正しい骨盤の状態に治すには、どのように移動させていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番お奨めです。またエステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。