「猫背」などを理想的な姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、友人から「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが要因かも？外見を良く見せたい。たくさんの人達が猫背などで苦労しています。猫背で苦労しているのに「猫背」を改善したいという方達のことはそんなに聞きません。自分自身で猫背などを良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても治らない。整体に行ってみてもよくならないなど猫背を治そうとしても改善する人達が多くないのが現状です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の治療法を理解することが猫背を矯正する基本になる。

背骨は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る背骨を猫背という。姿勢が円形になる「猫背」の外見は見るからにいけない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」と気付いたら早く「猫背」の治療をする必要があります。

猫背の修正に詳しい人達はあまりいない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果があります。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見にも影響が出ます。いい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する解消法は頻繁に用いられる調整法で真向法などなど様々な種類がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になれない人にとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背になると考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい脊椎になることができるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も多くあります。理想の脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようとする方達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをする人でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態にする治療法。関節を直に調整するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想の位置まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の人が何らかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても効果的でたった一度の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。