背骨の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛や肩こりや腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が色々な背骨の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の歪みを改善しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」のズレが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても治らない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。背骨の歪みを本当に治そうと考えたら有効な修正法で背骨の歪みを矯正することが必要。正しい背骨の湾曲の修正方法を知ることが背骨の歪みを修正する一歩になるのです。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の状態は、良い「背骨」の状態にはならない背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからに悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には良い「背骨」の状態とはならない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼしさまざまな疾病をまねきます。良くない「背骨」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など大きな病気の要因にもなるため、自分が良くない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

背骨の状態についてくわしい人達は多くいません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。その為、脊椎のカーブしている人達は「脊椎」の歪みの矯正が必要になります。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを修正して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の湾曲を調整すれば見た目の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か知られている治療法を並べてみます。

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを「背骨」矯正する手段は最も頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想の脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすること自体が困難な場合があるのです。そんな時は、まず初めに理想の背骨の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想的な背骨の位置に治療する重要な一歩になるのです。しかしながら、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、トレーニングによって「脊椎」の歪みを治療することをススメます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「背骨」の湾曲が悪化する場合もあります。正常な「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「背骨」を正しい姿勢に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲がよくなるというのが筋トレで脊椎の歪みを修正しようとする方の考えでる。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの改善すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方でも効果的な方法でおこなわないと脊椎の歪みが治るどころか悪化することもあるのです。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の背骨の湾曲の治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「背骨」の状態にする調整法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で「背骨」を理想的な場所までなおせても、理想の脊椎の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な脊椎の位置の人達が何らかの要因でで背骨の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であれば「整体」の「背骨」の湾曲の治療はすごく有効でたった一度の施術でいい脊椎の位置に戻すこともあります。

「脊椎」のカーブの修正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、できることであればされてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどのような脊椎の歪みをしているのかを理解する必要があります。どんな脊椎の歪みなのか知らなければ、どのように調整したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の歪みの調整は小さなカーブも治すことができる。「整体」の「背骨」のズレの治療をやることで背骨の湾曲の治療は短期で矯正することがでいるのです。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの治療にとても大切なことは何だろう？

理想の背骨の状態を身に着けようとする場合、とても大事なのは良い「背骨」の姿勢を常日頃から保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をしても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、良い背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の湾曲の癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの治療でとても有効なのは日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、または、正常な「脊椎」の状態にする為の補助的なものです。

正しい背骨の姿勢を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の矯正は、とってもおすすめです。整体は背骨のカーブを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正する時の効果は、正しい「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの調整をやってみるといいですよ。