「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近猫背になっていると指摘される。肩こりや腰痛などで苦しいのは「猫背」が要因かも？外見を良くしたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦労しているのに猫背などを改善したいという人達のことはさほど聞きません。一人で「猫背」などを改善しようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみてもよくならないなど猫背を改善しようとしても治る方が多くないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと考えたら実績のある治療法で猫背など治療する必要があります。効果のある猫背の改善方法を治療前に知ることが猫背など治す基本になる。

背骨は首の湾曲が前湾、胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響します。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなってしまうので自らが猫背と感じたら早く猫背の治療をおこなう必要があるのです。

猫背の治し方に詳しい方達は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する調整法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする治療法は頻繁に用いられる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正常な姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えて筋トレによって猫背を治療することをススメます。体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなることも沢山あります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋トレをする方でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な状態に戻す治療法。背骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは困難。「整体」で骨を理想的な場所まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でありたった一度の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大事なのは正しい姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。