背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本要因なのではないか？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達がいろいろな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを治療したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分の力で背骨の曲がりを調整しようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をしても改善されない。「整体」に試しにかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても成功する人が少ないのが現実です。背骨の歪みを真剣に治そうと思い立ったら効果的な修正法で背骨の曲がりを治療する必要があります。正しい「背骨」のズレの調整方法を理解していることが背骨の湾曲を矯正する第一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは明らかに良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨の湾曲とは言えない。理想的な背骨の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響しいろいろな体の異常を引き起こします。良くない脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾病の要因にもなる為、自らが悪い「脊椎」のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の湾曲を矯正をする必要がある。

脊椎の状態に関してくわしい人は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、脊椎の曲がっている人達は「脊椎」の湾曲のの治療が必要。脊椎のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。いい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

「脊椎」のカーブを矯正すればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを修正の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみます。

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨施術しようとするやり方は一番たくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想的な「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事があるのです。そのような時は、まず一番に理想的な「背骨」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正する為の有効な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には意味がないのです。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋トレがカーブするを解説し、トレーニングによって背骨の湾曲を調整することをススメます。筋力があれば理想的な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」のカーブが悪化する場合もたくさんあります。良い「背骨」の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」のズレが良くなるというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」のズレの治療すごく効果的です。だがしかし、トレーニングをする方でも理想的なやり方で行わないと脊椎のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のズレを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなります。効果のある「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を施術する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「脊椎」のズレの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整して正常な「脊椎」の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。整体の施術で脊椎を理想的なところまでなおせても、正しい背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの治療はとっても効果がありたった一度の矯正で正常な脊椎の位置に戻すこともある。

背骨のズレの調整を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の調整は、できればやってみる方がいい。まずは自らの「背骨」の歪みがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているのか分かる必要があります。どんな「脊椎」のカーブなのかわかってなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの治療は小さなズレも治療することができるのです。「整体」の「背骨」の曲がりの治療をやることで「脊椎」の曲がりの治療は、早く調整することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。脊椎の歪みの治療に最も大切な物は何？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とっても重要なのは良い「背骨」の状態を常日頃から保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をしても日頃から良くない姿勢をしていては、いい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を受けても普段からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりの癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの治療でとっても必要なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の状態にしようとするための補助的な行為です。

良い「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の歪みの治療は、すごくおススメです。「整体」は、脊椎のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを修正するときの効果は、良い背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの調整を受けてみるといいでしょう。