猫背を正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？奥さんから猫背になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは猫背などが原因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる方が少ないのが実際です。猫背を本当に修正しようと考えたら正しい矯正法で「猫背」など調整する必要がある。正しい「猫背」の治療方法を修正前に理解することが「猫背」を矯正する基本になる。

脊椎は、首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る背中を猫背と言います。脊椎が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早急に猫背の矯正をおこなう必要がある。

「猫背」の修正に詳しい方は少ない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。いい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにかなり有効です。なので「猫背」の人には猫背の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。いい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正するとルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する矯正法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正する方法はよく使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとって、猫背を修正する為の重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

ジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋力があれば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい脊椎になれるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをする方達でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で脊椎を理想的な位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできることなら受けるのが良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは正常な姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。