「猫背」をよくしたいと考えたことは？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因では？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が猫背で苦労しています。猫背などで苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人達の話はさほど聞きません。一人で「猫背」などを改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても治らない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を良くしようとしても解消できる人がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら理論的なやり方で猫背など改善する必要があります。実績のある「猫背」の治療をあらかじめ知っていることが「猫背」など治す基礎になります。

脊椎は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる猫背の容姿は見るからに悪い状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響します。身体は、神経系によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら急いで「猫背」の調整を行う必要があります。

猫背の治し方に詳しい方達は多くない。良い背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に凄く有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響がでます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を治療できれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どのような治療法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする修正法は沢山利用される調整法で真向法などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く正常な状態になれない人にとっては、猫背を修正する大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の状態になれるだけの柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる事も沢山あります。正常な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える方達の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態に治す治療法。関節を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で骨を元の所まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を一緒にするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はできれば受ける方がいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとする時、一番大切なのは正常な姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのでいれば猫背の癖が悪化するだけで理想の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。