「猫背」を正しい姿勢によくしたいと考えたことはありますか？学校で「猫背」になっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」が要因かもしれない？外見をよく見せたい。たくさんの方が猫背で苦労している。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達の話はあまり聞きません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても治る人達があまりいないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら正しい治療で猫背を矯正する必要があります。理論的な猫背の改善を知っていることが猫背など矯正する第一歩になる。

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言います。脊椎が丸くなる猫背の容姿は一目見てよくない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなるので自分が猫背と気付いたら急いで猫背の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の治し方に詳しい方達は多くない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響します。良い背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないでしょう。「猫背」を矯正するやり方には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を解消する調整法はたくさん使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類あります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を高めるような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋力があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もたくさんあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする人の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い骨格の状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で骨格を理想の所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとても効果がありたった一回の調整で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいい。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわからなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれほど柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背の状態でいるのであれば、癖がひどくなるだけでいい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。