「背骨」のズレを矯正したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の歪みが原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという方は多くありません。自ら「背骨」のズレを治療しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「背骨」の湾曲がよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨を試してみても改善されない。「整体」にいっても改善しないなど、「背骨」の曲がりを修正しようとしても成功する人達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと考えたら有効な方法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の矯正方法をわかっていることが「背骨」のズレを治療する手始めになるのです。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な背骨の状態にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には良い「背骨」の湾曲とはならないのです。理想の背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な肉体の異常をまねきます。良くない「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなる為、自らが良くない背骨の湾曲だと気付いたら、早めに脊椎のカーブを治療をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲について詳し人達はたくさんいません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「脊椎」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果があります。その為、「脊椎」の歪んでいる人達は「脊椎」のズレのの治療が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、良い背骨を手に入れよう。

脊椎の歪みを施術すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な修正法を並べてみます。

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」調整しようとするやり方は最もたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって理想の脊椎の位置をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にもっていくことじたいが困難なことがあります。このような時は、まず一番に良い背骨の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療する有効な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと解説し、トレーニングによって背骨の湾曲を施術するべきとお奨めします。筋力があれば良い「脊椎」の位置を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって脊椎のズレがひどくなる時も沢山あります。理想的な脊椎の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想的な状態にキープするのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を調整する人達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの矯正にとても有効です。だがしかし、筋トレをしている人でも有効な方法でおこなわないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが治るどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「脊椎」を治療する整体など手技療法もある。整体の脊椎の歪みの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正していい「脊椎」の位置にする治療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正常な所まで修正できても、正常な脊椎の場所のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の人達が何かの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合、「背骨」にクセが付く前であったならば整体の背骨の曲がりの矯正は凄く効果があり一度の矯正で正しい「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

「背骨」の歪みの治療を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、できることであれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨のズレがどのような「脊椎」の歪みをしているのか理解している必要がある。どのような脊椎の湾曲なのかをわかっていなければどんなふうに改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの調整は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「脊椎」のカーブの矯正をやることで脊椎の歪みの治療は、早くスムーズに治すことができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。背骨の歪みの矯正にすごく大切なことはなんでしょうか？

いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、とても重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の治療をやってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な「背骨」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない状態でいる時間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎のカーブの癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの修正でとっても効果的なのは毎日良い脊椎の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態に近付けるための補助的な行為です。

理想の「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の脊椎のズレの施術は、とってもお奨めです。「整体」は「脊椎」の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療するときの効果は、良い脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」のズレの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。