猫背を理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？友達から「猫背」の姿勢だと指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？イメージをよく見せたい。多くの人が「猫背」などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに猫背などを解消したいという人のことはさほど聞くことはありません。自分の力で猫背などを良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など通ってみても良くならないなど、「猫背」を改善しようとしても解消できる人達があまりいないのが現状です。猫背をしっかり良くしようと思ったら理論的なやり方で猫背を改善する必要があります。実績のある猫背の修正方法を理解していることが猫背を治す基本になる。

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見ていけない状態だと分かります。正常な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなるので自分で「猫背」と思ったら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方達は多くない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり有効です。そのため、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、美しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消する方法はたくさん使用される調整法で真向法など色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正しい状態になることができない人にとって、「猫背」を調整する大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な背骨になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなる事も沢山あります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと思う人の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する整体など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい骨格の状態に治す治療法。骨を直接矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。「整体」で骨を正しい所まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効であり一回の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を一緒にするのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。