「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると指摘された。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本の原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人達は少数です。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の歪みが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても改善されない。「整体」に通院しても改善されないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしてもできる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に修正しようと思ったら理想的な調整法で「背骨」の歪みを施術することが必要。効果的な「背骨」の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを修正する第一歩になります。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正しい背骨の歪みにはならない背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的には理想的な背骨の湾曲とは言えない。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経にも変化を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし様々な疾患を引き起こします。よくない「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの深刻な疾患の原因にもなるため、自分自身が悪い脊椎の状態だと分かったら、少しでも早く「背骨」のカーブを治療をする必要があります。

「背骨」のカーブについてくわしい方は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。ですので、背骨のズレている人達は「背骨」の歪みの調整が必要になります。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の湾曲を矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「脊椎」のズレを修正すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整の手段には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な方法を並べてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「背骨」矯正しようとするやり方は一番沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすること自体が大変な事がある。こんな時は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の「背骨」の状態に治療するための有効な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

ジムでは筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングによって「背骨」のカーブを矯正することをお奨めします。筋力があれば理想的な脊椎の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪くなる時もたくさんあります。正常な背骨の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想的な姿勢に維持するのも楽になり「背骨」の湾曲が改善するというのがトレーニングで背骨のカーブを調整する方達の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの治療にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも理想的な方法でおこなわないと「背骨」のカーブが治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころか悪くなります。正しい背骨の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もある。整体の「脊椎」の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正常な「脊椎」の姿勢にする治療法です。脊椎を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態にするのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想的な位置まで治しても、いい脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の状態の人が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの修正はとっても効果的でたった一度の施術でいい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

脊椎のカーブの修正を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の背骨の曲がりの治療はできるだけやってみる方がいいと思います。まず自らの背骨の湾曲がどんなふうな背骨の歪みをしているのかを分かる必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかを分かっていなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの施術は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。「整体」の背骨の歪みの修正をやることで「脊椎」の曲がりの調整は短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。「背骨」の曲がりの修正にとっても大切な事は何？

いい背骨の状態を手に入れようとする時に、最も大切なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の「背骨」の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、よくない姿勢でいる時間より正しい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を行っても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、背骨の曲がりの施術で最も必要なのは毎日理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正常な背骨の姿勢を維持しやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

正常な「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の治療は、とてもお奨めです。「整体」は、脊椎のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを治療する効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療を受けてみるといいのではないでしょうか。