猫背を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」みたいになっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが要因では？外見を良くしたい。沢山の方が猫背で苦労しています。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を改善したいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体など行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても成功する方達があまりいないのが真実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら理論的な方法で「猫背」を調整する必要がある。正しい猫背の矯正をあらかじめ知ることが猫背など矯正する基本になります。

脊椎は首が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、脊椎が背中側に出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見てよくない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。体は、神経伝達によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背だと気が付いたら、早く猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。いい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な背骨はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響します。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を調整する治療法には、どのような調整法があるのか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとするやり方はよく用いられる調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を治療する大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになると考えトレーニングで猫背を改善しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。理想の状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える方の理論です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

骨格を矯正する「整体」などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に治す治療法です。脊椎を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは理想的な姿勢の状態を常に続けること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。