「猫背」を改善したいとおもったことはありませんか？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」が要因では？見た目をよく見せたい。たくさんの人達が猫背などで悩んでいる。「猫背」などで苦労しているのに猫背を解消したいという方の噂はあんまり聞くことはありません。一人で猫背などをよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても治る人があまりいないのが現実です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある「猫背」の修正を治療前に知ることが猫背など矯正する基礎になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経系にも影響します。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなるので自分で「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

猫背の治療に詳しい方は多くない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に凄く効果的です。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、理想的な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られている調整法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する解消法は多く使われる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人にとって、「猫背」を治療するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる事もたくさんあります。正常な状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を修正する整体などの調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢に治す治療です。背骨を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは困難。整体で骨格を正しい場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなにかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効でありたった一度の調整で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。