「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が要因なのではないか？外観の印象を改善したい。多くの人達が様々な背骨の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず「背骨」の湾曲を治療したいという方達は数少ない。自分の力で「背骨」のズレを改善しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなっても改善されない。整体に試しに行っても改善されないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり改善しようと思ったら正しい修正法で背骨のズレを矯正する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の調整法を理解していることが背骨の歪みを治す一歩になる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは見るからに良くない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の湾曲は、一見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の歪みとはいえない。理想の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を与え色々な病をまねきます。良くない「脊椎」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなるので、自らが良くない脊椎の歪みだと分かったら、少しでも早く背骨のズレを矯正をする必要があります。

背骨の歪みについてくわしい方は多くいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、背骨のカーブしている方は背骨のズレのの矯正が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを矯正して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを治療すれば見た目の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術の方法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な改善法を並べてみる。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「脊椎」矯正するやり方は一番たくさん使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の状態を取りやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にもっていくことじたいが苦労する事があります。そんな時は、まず理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人にとって、良い「背骨」の状態に施術するための効果的な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、筋トレで背骨の歪みを修正することをススメます。筋肉があったら正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」のズレが悪くなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎の位置を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を理想の姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨のズレが修正されるというのがトレーニングで「脊椎」のズレを矯正する人達の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの矯正にとても効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをする人でも効果的なやり方でおこなわないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の歪みをひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが良くなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を調整する「整体」などの手技療法もあります。整体の脊椎の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かしていい「脊椎」の位置にする修正法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正しい場所まで修正できても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨の曲がりの調整は凄く効果がありたった一回の矯正で正しい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

「背骨」のズレの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ないのです。整体の「背骨」の歪みの調整は、なるべくされてみる方がいい。まずは自分の「背骨」の歪みがどんな「脊椎」のカーブをしているのか理解する必要がある。どんな脊椎の歪みなのかを知っていなければ、どんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」のズレの調整は部分的な小さなズレも治すことができる。整体の「背骨」の曲がりの治療を受けることによって「脊椎」の歪みの治療はスムーズに早く改善することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けている。「脊椎」のカーブの治療に最も大切なものはなんでしょうか？

いい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、凄く重要なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を常に保持すること。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、普段から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を行っても普段から良くない姿勢でいれば、脊椎の湾曲の癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の曲がりの治療ですごく効果的なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の修正はいい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、良い背骨の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

いい脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの矯正は、すごくおススメです。「整体」は脊椎の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを治療する効果は、良い「背骨」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をしてみるといいですよ。