猫背を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、友人から猫背と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背などが原因かも？イメージを良く見せたい。たくさんの方が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」をよくしたいという人達の話はさほど聞くことはありません。自分で猫背などを改善しようとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行っても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる人達が少ないのが現状です。猫背を本気で治そうと考えたら正しい方法で猫背など修正する必要がある。効果のある猫背の矯正方法を理解していることが猫背を改善する基礎になる。

脊椎は、頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の状態は見るからに悪い姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって支配されているので、神経網に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるので自分が「猫背」と感じたら急いで「猫背」の調整を行う必要があるのです。

猫背の治し方に詳し人は少ない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を調整すれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どんな治療法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する治療法はよく用いられる修正法で真向法など様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を調整する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも沢山あります。理想的な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようとする方の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する「整体」などの方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で骨格を理想の場所まで矯正しても正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている方達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一回の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする時、一番重要なのは理想の姿勢を常に保つこと。どれほどストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。