「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと思ったことはないですか？会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が要因かもしれない？外見を良くしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいます。猫背で悩まされているのに猫背を改善したいという方の噂はあんまり聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを改善しようと試してみたけど解消されなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。整体に行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても治る方が多くないのが現状です。猫背をしっかり治そうと思ったら効果のある治療法で猫背を改善する必要があります。正しい猫背の治療法を改善前に知ることが「猫背」を治療する基本になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の元にもなりうるので、自分が「猫背」だと気が付いたら、早く猫背の調整をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方達は多くありません。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、「猫背」の方には猫背の治療が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どんな調整法があるのか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法はよく使用されるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な方法がある。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば正しい姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合もあります。理想の状態を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかし、トレーニングをする方達でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する「整体」などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、、これだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一回の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を修正して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。