出産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。広がった骨盤は産後元の場所になります。

ふつう、産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」のズレを修正する骨盤体操も流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように「骨盤」を治療します。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正することが最もおすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く皆さん出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達がわずかながらいます。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいてください。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。