「猫背」を改善したいとおもったことはありますか？学校や会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目をよく見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で悩まされているにも関わらず、猫背などを治したという方達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を改善しようと努力したけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても治る人達があまりいないのが現実です。猫背をちゃんと治そうと考えたら効果のある治療法で猫背を改善する必要がある。理論的な猫背の修正を知っていることが「猫背」など矯正する基本になる。

脊椎は首が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背といいます。背中が円形になる猫背の容姿は見るからに良くない状態だとわかります。生理的な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自らが「猫背」と気が付いたら、早急に「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背に詳しい人達はあまりいない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。なので「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような調整法があると考えてますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする方法は沢山用いられる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な状態になれない方達にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする方の説明です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を調整する「整体」などの治療もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正しい状態に治す治療法。背骨、骨盤を直接矯正するのでとても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨格を理想の位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の調整を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の猫背矯正はなるべくしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。