「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか？友達から猫背になっていると指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」が原因では？見た目の印象を良くしたい。おおくの方達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背などを解消したいという方の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体に行ってみてもよくならないなど「猫背」を良くしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。猫背をちゃんとよくしようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」を改善する必要がある。実績のある猫背の治療をあらかじめ理解していることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

背骨は、首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる猫背の外見は一目見て良くない状態だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも影響します。人体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなってしまうので自分が「猫背」だと気付いたら急いで猫背の矯正を行う必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方達は少ない。いい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。いい背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果的です。その為、猫背の方達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する修正法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消する方法はよく使われる調整法で真向法などなどいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を治療する大切な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることも沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかし、筋トレをする方でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療法です。背骨を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは困難。整体で骨を元の場所まで治しても良い姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の方達がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とても効果的でたった一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、トレーニング整体の治療を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。はじめは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背でいるのであれば、猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。