猫背をよくしたいと考えたことは？奥さんから猫背と言われた。肩凝りや腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？見た目を良くしたい。多くの方が猫背などで苦労している。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという人の噂はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」を改善しようと努力したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレで「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても解消できる方達がほとんどいないのが現実です。猫背をしっかり改善しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など調整する必要があります。理論的な「猫背」の調整法を修正前に知ることが「猫背」など治す基礎になります。

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、早急に猫背の調整をおこなう必要がある。

「猫背」のことに詳し人は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする方法は沢山利用される調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬くなって正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。正しい姿勢になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい背骨になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を修正する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療法です。骨を直に動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難。整体で骨を元の所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている人が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効であり一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の調整を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべく受けてみる方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な行為です。

猫背を調整して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。