「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」がズレていると家族に言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは「背骨」の曲がりが根本原因なのではないか？外観の印象をよくしたい。たくさんの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を改善しようとやってみたけれど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をおこなっても治せない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本当に治療しようと思ったら理想的な矯正法で「背骨」のズレを治療する必要があります。有効な「背骨」の湾曲の調整方法を知っていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になります。

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい背骨の歪みにはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の曲がりは見るからによくない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、人体の生理学的には理想の背骨のカーブとはなりません。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「脊椎」より出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼし色々な肉体の異常を引き起こします。よくない背骨の歪みは、外見だけでなく内臓の疾患など大変な疾患の原因にもなりうるので、自分がよくない「背骨」の状態だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

脊椎の状態についてくわしい方達はたくさんいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。ですので、脊椎のズレている方達は背骨の歪みの治療が必要です。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。理想的な状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを施術して、いい姿勢の状態を手に入れよう。

「背骨」の湾曲を矯正すると見た目の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する手段には、どんなやり方があるのか？何個か知られている修正法を上げてみよう。

柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨修正する手段は一番多く使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まずいい脊椎の状態になることができることが、良い背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとって、理想の背骨の状態に矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の施術には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋トレで「背骨」の湾曲を矯正することをお奨めします。筋力があったら正しい脊椎の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」のカーブが悪くなる時もたくさんあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想の姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療しようとする方の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの改善とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも有効な方法でしないと脊椎のズレが改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体など手技療法もある。整体の「背骨」の歪みの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「脊椎」の状態にする矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で脊椎を理想の位置まで調整できても理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の方達が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の治療はとっても有効で一回の調整で理想的な「背骨」の位置に戻すこともあります。

「背骨」の歪みの修正を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋トレは、する必要はない。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎の歪みがどんなふうな脊椎のカーブをしているのか分かっている必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのかわかってなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの治療は小さな曲がりも矯正することができる。「整体」の「背骨」の曲がりの治療を受けることで脊椎のカーブの矯正は、短時間で修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの矯正にとっても大切なものは何だろう？

正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、最も大事なのはいい「脊椎」の姿勢を毎日保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の治療をしてみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、いい「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を行っても普段から良くない姿勢でいるのであれば、背骨の曲がりのクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の治療で最も必要なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正しい「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの施術はすごくお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効果は、整体などの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの治療をやってみるといいでしょう。