「猫背」などを正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？友達から「猫背」だと指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が原因では？外見をよく見せたい。おおくの方が猫背で苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背を治したという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背などをよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。整体など行ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても改善する人達が少ないのが事実です。「猫背」をしっかり修正しようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」など修正する必要がある。効果のある「猫背」の治療法を改善前に知ることが猫背を改善する基礎になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前湾になるのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからによくない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経にも影響する。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分が「猫背」だと感じたら早く「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳し人は少ない。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を改善する方法は最も多く使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、体が硬く理想的な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を調整するための大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい姿勢になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもあります。理想の背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する整体など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい状態に治す治療です。脊椎を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで矯正しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の人達が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一度の修正で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけ柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。