「猫背」などを改善したいとおもったことは？旦那さんや奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると言われた。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。多くの方が「猫背」などで苦労しています。「猫背」で悩まされているのに猫背を治したという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうと努力したけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行っても解消されないなど猫背を修正しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」を矯正する必要があります。実績のある猫背の修正方法を改善前に理解することが「猫背」など矯正する基本になる。

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見ていけない状態だとわかる。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなることがあるので自分で猫背だと気が付いたら、早めに猫背の矯正を行う必要があるのです。

「猫背」に対して詳しい方達は少ない。いい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのに凄く効果的です。その為、「猫背」の人には「猫背」の治療が必要です。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整すると外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する方法は最も多く用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない人にとって、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと説明し、トレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正常な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も沢山あります。理想的な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと思う方の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して理想的な状態にする治療です。骨を直接調整するのでとっても効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しい。「整体」で背骨を正しい所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一度の治療で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けるのが良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が強くなるだけでいい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。