「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはないですか？最近背骨が、曲がっていると人に言われた。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本要因なのかも？外見を良くしたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを修正したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分で背骨の曲がりを改善しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても治らない。整体に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本気で修正しようと思ったら効果的な矯正法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。効果のある背骨の湾曲の治療法を知っていることが背骨のズレを矯正する手始めになる。

「背骨」は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」のズレは見るからにいけない背骨の歪みだとわかります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、構造的には良い背骨のカーブとは言えません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にもすごく影響を与えさまざまな体調不良を起こします。良くない脊椎のズレは、印象だけでなく内臓疾患などの深刻な疾病の要因にもなるので、自分が良くない背骨の歪みだとわかったら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要がある。

背骨の状態についてくわしい方達は少数です。良い「脊椎」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している人は脊椎のズレのの施術が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけ色々なことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨の曲がりを調整して、いい背骨を手にしよう。

「脊椎」のカーブを修正すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な矯正法をあげてみます。

柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「脊椎」調整しようとする方法は最も沢山使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって正常な背骨の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にすること自体ができない場合があるのです。そんな時は、まず初めにいい脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に治療する重要な一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨の歪みの治療には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

スポーツジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むといい筋トレにより「背骨」のズレを矯正するべきとススメます。筋肉があれば正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングで「脊椎」の湾曲がひどくなるときもあります。良い背骨の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」のズレが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを治療する方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の歪みの修正とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも有効な方法でしないと「背骨」のカーブが改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲をひどくするような筋トレでは、背骨の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。有効な脊椎のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を施術する整体などの治療法もある。整体の背骨のズレの調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して良い「脊椎」の姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な背骨の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で背骨をいいところまでなおせても、正しい脊椎の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の位置の方が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はとても効果的でたった一度の矯正で正しい「脊椎」の状態に戻すこともある。

背骨のズレの施術を効率よく効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の「脊椎」の曲がりの調整は、できることならされてみる方がいい。まずは自分の「背骨」のカーブがどのような「背骨」のカーブをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな脊椎のズレなのかを理解していなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」のズレの施術は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の背骨の歪みの施術を受けることによって「背骨」の歪みの矯正は、早く修正することができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の施術に最も大切な事は何？

正しい「背骨」の状態を手に入れようとする場合、とっても大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢をいつも保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の矯正をやってみても日頃からよくない姿勢をしてては、正常な「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低必要なのは、よくない状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み治療で最も効果的なのは毎日理想の脊椎の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

いい「背骨」の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の歪みの調整はとってもお奨めです。整体は、背骨のカーブを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを施術するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の歪みの調整をしてみるといいのではないでしょうか。