日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、体に対しても大きな悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気づく場合もあります。外見を気にする人達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みがひどくなることが多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

昔は、X脚の要因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近では、X脚の大多数は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する治療で、当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。