猫背などを正しい姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、会社で「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背などが原因なのでは？印象をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で苦労しています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背などを治したという方達の話はそんなに聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋トレして「猫背」の修正をしても解消されない。整体など行ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても治る方達がほとんどいないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら効果のあるやり方で猫背など矯正する必要があります。理論的な「猫背」の矯正を治療前に知ることが猫背を治す基本になる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響する。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」と思ったら早く猫背の調整をおこなう必要がある。

猫背のことに詳しい方はあまりいない。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。その為、猫背の方には猫背の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する治療法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする治療法は最も多く用いられるやり方で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、体が硬くなって理想の状態になれない人にとって、猫背を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような運動はやる必要はありません。

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなることもたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようとする方達の理屈です。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に戻す治療法。脊椎を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一回の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。