猫背などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことは？最近、奥さんから「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？外見を良くしたい。たくさんの方達が猫背で苦労しています。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」を改善したいという方の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうとためしたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても改善しない。「整体」に行ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方が多くないのが現実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら効果のある方法で「猫背」など修正する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法を矯正前に知ることが「猫背」を矯正する基本になる。

脊椎は首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早急に猫背の修正をおこなう必要がある。

猫背について詳しい方は多くない。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにとても有効です。なので猫背の人には猫背の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する方法は最も多く用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々なやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正する為の大切な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような運動はすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えトレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事も多くあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う方達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨を元の位置まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではない。元々正しい姿勢の癖がついている人が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はすごく有効で一回の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのがいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、一番重要なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。