「猫背」をよくしたいと思ったことはありませんか？最近、友人から猫背の姿勢だと指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？イメージを良くしたい。たくさんの方が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を良くしたいという方の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を良くしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行っても良くならないなど、「猫背」を修正しようとしても解消できる方達が少ないのが現状です。猫背を本気で解消しようと思ったら正しい方法で「猫背」を矯正する必要がある。正しい「猫背」の治療法を知ることが猫背を改善する基本になる。

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。身体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなるので自らが猫背だと感じたら早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳し人は多くありません。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにかなり有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する治療法には、どんな調整法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする方法は最も多く用いられる方法で、真向法などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんな場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想の姿勢になることができない人たちにとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う方の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を矯正する整体など手技療法のような修正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして良い状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直に動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で脊椎を元の位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果的でたった一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。まずご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が強くなるだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を改善して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。