「猫背」などをよくしたいと感じたことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」と指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が要因では？イメージを良く見せたい。沢山の方達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背を解消したいという人達の噂はあまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」などをよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行ってみても解消されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる人が少ないのが実際です。猫背を本気で解消しようと思ったら効果のある治療法で猫背を治療する必要がある。理論的な猫背の治療方法を治療前に理解することが猫背など改善する基本になります。

脊椎は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だとわかります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の要因にもなることがあるので自分で猫背と感じたら急いで「猫背」の矯正をする必要がある。

「猫背」のことに詳しい方は多くありません。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要になります。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法はたくさん使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を矯正するための大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えて筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい背骨になるとは限らない。筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う方の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して理想的な状態にする治療です。関節を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な場所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の治療を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることならやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるか分からなければどのように治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとする時、とても大事なのは理想の姿勢をつねに続けることです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。