「猫背」を理想的な姿勢に治したいと考えたことはありますか？友達から猫背の姿勢だと指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因かも？印象を良く見せたい。おおくの方が猫背で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに猫背をよくしたいという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを治そうと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を修正しようとしても解消できる人達が少ないのが事実です。猫背をちゃんと解消しようと思ったら実績のある治療で「猫背」など改善する必要があります。理論的な「猫背」の調整方法を修正前に知ることが「猫背」など治す第一歩になります。

背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背という。背中が円形になる猫背の容姿は一目見て良くない姿勢だと分かります。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響する。体は、神経の伝達によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら早急に猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方達は多くありません。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にすごく有効です。なので猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を治療しようとする方法は最も多く用いられる治療法で真向法などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には無意味です。正常な姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋力があれば正しい背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事もたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人の考えです。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨、骨盤を治療する整体などの方法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法。骨を直接調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは難しい。整体で脊椎を理想的な位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の方達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正は、とっても有効でたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかわからなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、最も大切なのは正常な姿勢をつねに保持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖がひどくなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。