「猫背」を良くしたいと思ったことは？最近、学校で猫背になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」が要因かも？イメージをよくしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを良くしたいという方の話はさほど聞くことはありません。自己流で「猫背」を治そうと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。整体に行っても良くならないなど、猫背を良くしようとしても治る人達が多くないのが真実です。「猫背」をちゃんと修正しようと思ったら実績のある方法で猫背を調整する必要があります。理論的な猫背の調整を理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る姿勢を猫背と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の外見は一目見て悪い姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の治療をおこなう必要がある。

猫背に詳しい方は少ない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見にも影響がでます。普通の背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正すると外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする改善法はたくさん利用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方がある。しかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正しい状態になることができない方達にとっては、「猫背」を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事も多くあります。正常な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法。脊椎を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で背骨を元の場所まで戻しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく有効で一回の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的にしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がいいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を修正しようとする時、一番重要なのは正常な姿勢を常に維持することです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想の姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早くするための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。