猫背を改善したいと感じたことはありませんか？最近、友達から「猫背」の姿勢だと言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？見た目を良くしたい。沢山の方達が猫背で苦労している。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようと試してみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など通っても解消されないなど猫背を修正しようとしても治る方が多くないのが現実です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら理論的なやり方で「猫背」など矯正する必要がある。正しい「猫背」の修正法を治療前に知ることが「猫背」など改善する基本になる。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の姿勢は一目見て良くない状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響します。身体は、脳によって操られているので、神経網に異常が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなってしまうので自らが「猫背」と気が付いたら、早めに「猫背」の調整を行う必要があるのです。

猫背に詳しい方達は少ない。普通の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

「猫背」を調整すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する修正法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする方法は多く用いられる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背がひどくなる場合も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を修正しようとする方の考えです。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正してよい状態に戻す治療法です。背骨を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の方達が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の治療で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く治すための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。