「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと感じたことはありませんか？最近、会社で猫背になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因なのでは？イメージを良く見せたい。多くの人達が「猫背」で苦労している。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという人達のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。整体など通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても解消できる人達が多くないのが実際です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら効果のある治療で猫背を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療法をあらかじめ知っていることが猫背を治療する第一歩になる。

脊椎は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない姿勢だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。体は、脳によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなるので自分で猫背と感じたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正常な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をしない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どのような修正法があるのか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療する改善法はよく使われる治療法で真向法など様々な種類あります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない人にとって、「猫背」を修正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで猫背を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法みたいな調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果がある手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で脊椎を正しい位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の人達が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、すごく効果がありたった一回の修正で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできれば受ける方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想の姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。