出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産する時「骨盤」は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元通りになります。

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが続くことがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤のズレを正す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整するのが一番おすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておきましょう。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。