背骨の歪みを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは、背骨の湾曲が原因の根本ではなのかもしれない。外見の印象を改善したい。多くの人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を改善したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の歪みを治そうと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善しない。「整体」に通院しても改善されないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる方が少ないのが現実です。「背骨」の湾曲をしっかり矯正しようと決めたら効果的な手段で「背骨」の歪みを治療する必要があります。効果的な「背骨」の曲がりの治療法をわかっていることが背骨のズレを治す手始めになります。

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前湾になるのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは明らかによくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には良い「背骨」の姿勢とはならないのです。正しい湾曲から外れた「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、「背骨」より出てくる神経網にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経に異常が起きると靱帯や筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を与え色々な疾病を起こします。良くない「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の要因にもなるので、自らが良くない背骨のカーブだとわかったら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

「脊椎」のカーブに関してくわしい人は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。ですので、「背骨」の曲がっている方達は脊椎の湾曲のの施術が必要になります。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨の歪みを治療して、良い脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を施術の手段には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか知られている方法をあげてみます。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」調整しようとする方法は一番たくさん使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な状態にもっていくことじたいができない事がある。こんなときは、まず一番に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬く正常な背骨の状態になれない方にとって、理想の「背骨」の状態に矯正するための効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを治療するべきとお奨めします。筋肉があるといい「背骨」の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正常な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎のカーブがひどくなる時も多くあります。正しい「脊椎」の位置を保持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を正常な位置に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を調整する人の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの治療すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも正しい仕方で行わないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果的な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を治療する「整体」など手技療法もあります。整体の「背骨」の歪みの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な脊椎の姿勢にする矯正法です。脊椎を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは正しい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の治療で「背骨」を理想の位置まで調整できても正しい「背骨」の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の位置の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はかなり効果的で一回の治療で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

脊椎の歪みの矯正を効率よく効果的におこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングは、必要ないのです。整体の脊椎の湾曲の調整は、できるだけされてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のズレがどんな「背骨」の歪みをしているかを分かる必要があります。どんな脊椎のカーブなのかわかってなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のカーブの調整は部分的な小さな曲がりも治すことができるのです。整体の背骨の曲がりの治療をすることで脊椎の曲がりの調整は、短期で治すことができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。背骨の歪みの治療に一番大切な事は何だろう？

いい背骨の状態を手に入れようとするとき、凄く重要なのは理想的な脊椎の状態をいつでも保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の修正をしても日頃から良くない姿勢をしていては、理想の「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をおこなっても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みのクセがひどくなるだけで正常な背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み矯正で最も重要なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくする、または、理想的な背骨の姿勢にしようとするための補助的なものです。

正常な「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの治療は、とてもお奨めです。「整体」は脊椎のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。脊椎の曲がりを施術する効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「背骨」の湾曲の矯正をするといいと思います。