「猫背」などを綺麗な姿勢によくしたいと思ったことはありますか？最近、友人から「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背などが原因なのでは？見た目をよく見せたい。おおくの人達が猫背で苦労しています。「猫背」で悩まされているのに「猫背」を良くしたいという人の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」などをよくしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など通ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。猫背を本当に修正しようと思ったら理論的な矯正法で猫背を調整する必要があります。理論的な「猫背」の調整法を分かっていることが猫背を治す基本になる。

背骨は、首の骨が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、脊椎が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響する。体は、脳によって支配されているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなることがあるので自分が猫背と感じたら早く「猫背」の修正をする必要があります。

猫背の治療に詳し人は多くない。理想の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する改善法は沢山使われるやり方で、真向法などなど様々な種類あります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で肉体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はする事はない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になると考えて筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想の状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることも沢山あります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を調整しようと思う方の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を治療する整体などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは困難。整体で脊椎を元の位置まで矯正しても良い姿勢の状態になるわけではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の調整を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けるのがいい。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら癖が強くなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。