「猫背」を理想的な姿勢に治したいと感じたことはありますか？友人から「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩んでいるのに猫背を良くしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」をよくしようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても治らない。整体など行ってみても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても良くなる人達があまりいないのが現状です。猫背を本当に修正しようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を治療する必要がある。理論的な「猫背」の矯正法を矯正前に理解することが猫背を改善する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」と言う。背中が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だと分かる。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の原因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら早急に「猫背」の修正をする必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい人達は少ない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響します。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れよう。

猫背を修正するとルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする方法は頻繁に使われる方法で、真向法などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとっては、「猫背」を調整する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になると解説し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる場合もあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと考える人達の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い状態に戻す治療法です。背骨を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている方達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、すごく効果がありたった一回の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を一緒におこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは正常な姿勢を常に保つことです。どれほどストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。