「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？イメージをよく見せたい。たくさんの方が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」を治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ったけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる人があまりいないのが実際です。猫背を確実に改善しようと考えたら理論的なやり方で猫背など改善する必要がある。理論的な「猫背」の治療を改善前に知ることが「猫背」など治す基本になる。

脊椎は、首が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想的で、背骨が後ろに出っ張る背中を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかに悪い状態だと分かる。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。人体は、脳によって支配されているので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなるので自分で「猫背」だと感じたら早めに「猫背」の調整を行う必要がある。

「猫背」の治療に詳し人は多くありません。正しい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康になるのに凄く有効です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を治療すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する改善法は頻繁に使われるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。正常な背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を治療しようとする方達の説明です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして理想的な姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは困難。「整体」で背骨を元の場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、一番大切なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どんなにストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。