「猫背」を正しい姿勢に治したいとおもったことはありませんか？最近、友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは「猫背」が原因かもしれない？見た目をよく見せたい。おおくの方が猫背などで悩んでいます。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという人の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が治らない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」に通ってみても改善されないなど猫背を解消しようとしても治る人達が多くないのが実際です。猫背を確実に治そうと思ったら理論的な治療で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の調整方法を治療前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になります。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の姿勢は明らかに悪い状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。体は、神経系によって支配されているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の調整をする必要があるのです。

猫背の治療に詳し人は少ない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能もアップします。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する調整法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする治療法は最も多く利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も沢山あります。理想の背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い状態に戻す治療法です。関節を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の位置まで戻しても正しい姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の癖がついている人が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効で一度の施術で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の調整を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのでいたのであれば癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。