「背骨」の湾曲を矯正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こり、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の湾曲が原因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達が様々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨の曲がりを改善しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の歪みが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をしても治せない。「整体」に通っても治らないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても改善できる人が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に治そうと考えたら有効なやり方で「背骨」の歪みを施術することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの調整方法を知っていることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になる。

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした背骨の姿勢は、理想の背骨の湾曲にはならない背骨の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかによくない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られてしまいますが、人間工学的にはいい背骨の湾曲とはいえない。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経系にも変化を与えます。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼし色々な身体の不調を引き起こします。悪い脊椎のズレは、見た目だけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の要因にもなる為、自らが悪い脊椎の状態だと気が付いたら、少しでも早く「背骨」のズレを治療をする必要があります。

「脊椎」の事について詳し方達は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。「背骨」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。だから、背骨のカーブしている方は「背骨」の湾曲のの治療が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響があります。これだけ色々な事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」のズレを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れよう。

脊椎の歪みを調整するとルックスも良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整するやり方には、どのような方法があるのか？何個か代表的な治療法を上げてみましょう。

柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」治療しようとする方法は一番たくさん用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって正常な「脊椎」の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体が難しい場合がある。そのような場合は、まず初めにいい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想的な「背骨」の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に治療する効果的な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするを言いトレーニングによって脊椎のカーブを矯正することをススメます。筋肉があったら正しい脊椎の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって「脊椎」のカーブがひどくなることも沢山あります。理想の脊椎の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を理想の位置に保持するのも簡単になり「背骨」のズレが改善するというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正しようとする人達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの改善すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果的な方法でしないと背骨の湾曲が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。正しい背骨の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨を修正する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨の湾曲の治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して正しい「背骨」の状態にする調整法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」を正しい所まで調整できても理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の人達が何らかの要因でで背骨の状態が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「背骨」の歪みの矯正はすごく有効でたった一回の矯正で良い「背骨」の状態に戻すこともある。

「背骨」のカーブの施術を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はないのです。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんな「脊椎」の歪みをしているのか理解している必要がある。どのような「脊椎」の歪みなのか理解してなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のカーブの修正は小さなカーブも治療することができるのです。整体の脊椎の歪みの矯正をすることで「背骨」のカーブの矯正は、短時間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のズレの施術にとっても大切なものはなんでしょうか？

理想の背骨の姿勢を身に着けようとする時に、とっても大切なのは理想的な背骨の姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていたのでは、理想の「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の施術をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のズレの癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正で一番必要なのは日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な「背骨」の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な行為です。

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の背骨のカーブの施術は、とってもお奨めです。整体は、「背骨」のズレを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを修正する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の歪みの施術をうけてみるといいでしょう。