「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことはないですか？友達から猫背のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで悩まされているのは猫背が原因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの人が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようと試したけど改善しなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても改善しない。整体など通っても効果が無いなど「猫背」を良くしようとしても成功する方が少ないのが現状です。「猫背」を本当に良くしようと考えたら効果のある方法で「猫背」など改善する必要があります。実績のある「猫背」の改善法をあらかじめ知ることが「猫背」など治療する第一歩になる。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背という。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからにいけない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経伝達によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら早く猫背の矯正を行う必要がある。

猫背に対して詳しい人達は多くありません。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

「猫背」を調整できれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする修正法はたくさん用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く正しい姿勢になれない人たちにとって、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど背骨の柔軟性を高めるような運動はする事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、トレーニングで猫背を調整することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背の状態が悪化することも沢山あります。理想の脊椎を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと思う人の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをする人でも理論的な方法でしないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢に治す治療です。関節を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の所まで動かしても、いい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とても有効で一回の矯正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいい。まず自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治そうとするとき、とても重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。