「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？最近、友人から猫背だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは「猫背」などが原因では？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人達が猫背で苦しんでいる。「猫背」で苦労しているのに猫背を良くしたいという方達の話はあまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ってみたけど猫背が良くならない。ジムで筋トレしながら猫背の修正をしても改善しない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背を解消しようとしてもよくなる方達が多くないのが実際です。猫背を本当によくしようと思ったら正しい矯正法で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の改善方法を知っていることが猫背など改善する基本になります。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の外見は一目見ていけない状態だと分かる。正しい湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、神経網によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分で猫背と気が付いたら、早急に「猫背」の調整を行う必要があります。

「猫背」について詳しい人達は多くありません。よい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にとても効果的です。なので「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する治療法には、どんな修正法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとするやり方はたくさん使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると考えトレーニングで猫背を治療することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な姿勢になるとは限らない。筋トレによって猫背の姿勢が悪化する場合もあります。理想の背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

骨格を調整する整体などの方法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態に戻す治療です。関節を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖がついている人がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。