背骨の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛い思いをしているのは「背骨」の湾曲が原因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。たくさんの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを矯正したいという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の曲がりを矯正しようと努力したけど治らなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の湾曲がよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても治せない。整体に通っても改善されないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても治る人達が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと考えたら正しい修正法で背骨の曲がりを治療することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の矯正方法を理解していることが「背骨」の曲がりを治療する初めの一歩になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の歪みにはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは一目見て悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的には正常な背骨のカーブとはなりません。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな肉体の不調をまねきます。悪い「脊椎」のカーブは、外見の印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自らが良くない脊椎の歪みだと気が付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

背骨の歪みに関してくわしい方は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、脊椎の歪んでいる方達は脊椎のカーブのの修正が必要になる。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の歪みを施術して、正しい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正するとルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な矯正方法をあげてみよう。

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「脊椎」調整する方法は最も頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態のクセが付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすること自体ができない事があるのです。そんな時は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正しい背骨の状態に矯正する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、トレーニングにより脊椎のカーブを矯正することをお奨めします。筋力があったら正常な「背骨」の位置を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎のカーブがひどくなるときもあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を正常な状態に維持するのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのがトレーニングで脊椎の曲がりを矯正する人達の理論です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの矯正にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをする人でも有効なやり方で行わないと背骨のズレが改善するどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが良くなるどころか悪くなります。正しい「脊椎」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「脊椎」を調整する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な「背骨」の状態にする矯正法です。脊椎を直接修正するのでとっても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい背骨の状態になるのは困難でしょう。「整体」の矯正で「背骨」を良い所まで治しても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の位置の方が何かの要因でで「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の背骨の歪みの修正はすごく効果的でたった一度の調整で正しい「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、できることであればやってみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「脊椎」の歪みがどのような「背骨」のズレをしているのか分かっている必要がある。どんな「脊椎」のズレなのかを分かってなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の歪みの修正は部分的な歪みも治療することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの治療をすることで脊椎の歪みの矯正は、スムーズに早く修正することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けている。背骨のカーブの施術に最も大切なことは何？

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く大事なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を毎日保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても日頃からよくない姿勢でいたのであれば「背骨」のズレのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとても効果的なのは日頃から良い「背骨」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の「背骨」の状態を維持しやすくする、または、良い「背骨」の状態にするための補助的なものです。

理想の「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は、とてもお奨めです。整体は背骨の歪みを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常にすることができる。こんな効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。背骨の歪みを修正する効果は、正常な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」のズレの治療をするといいと思います。