「猫背」を正しい姿勢にしたいと考えたことは？学校で「猫背」の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？印象をよく見せたい。たくさんの方が猫背で苦労しています。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方の噂はさほど聞きません。自分で猫背を良くしようと試したけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。スポーツジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。整体に通っても解消されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる人達が少ないのが現状です。「猫背」を本当に解消しようと考えたら効果のある治療法で猫背など治療する必要があります。正しい猫背の修正法を調整前に知ることが猫背など改善する基礎になる。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言います。脊椎が丸くなる猫背の見た目は一目見て良くない姿勢だとわかります。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を与えます。体は、神経の伝達によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなるので自らが「猫背」と感じたら早急に猫背の矯正をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳し人は少ない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する矯正法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする治療法はたくさん使用される治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬く正しい姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を治療する大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような体操はやることはない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることもたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをやっている方達でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を修正する整体などの調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直接動かすのですごく効果的な手段ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは難しい。整体で骨格を理想的な所まで矯正しても正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることなら受ける方がよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように修正したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に維持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。