背骨の歪みを修正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで苦労しているのは、背骨の曲がりが原因の根本ではなのではないか？見た目の印象を良くしたい。沢山の方が色々な背骨の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」のズレで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという人達は少ない。ネットを参考にして自ら背骨の歪みを改善しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨の曲がりがよくならない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨をしても改善されない。「整体」に通院しても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する人が多くないのが現実です。「背骨」のズレをしっかり矯正しようと決めたら効果的な手段で背骨のズレを治療する必要がある。有効な背骨の曲がりの矯正方法を知っていることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になります。

「背骨」は首が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが正常な状態で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは一目見て悪い「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、構造的には理想的な背骨の姿勢とは言えません。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響し色々な病を起こします。悪い脊椎の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患など深刻な疾患の要因にもなるので、自らが悪い背骨の湾曲だとわかったら、早急に背骨の曲がりを治療をする必要があります。

脊椎の状態についてくわしい方達は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している方は「脊椎」の曲がりのの治療が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の湾曲を矯正すると外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な改善法を並べてみます。

柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを背骨施術する方法は一番たくさん用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想の背骨の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがカーブするをいい筋力トレーニングで「背骨」の歪みを調整するべきと奨めます。筋肉があると理想的な「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」の湾曲が悪化する場合もたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な位置に保つのも楽になり脊椎の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の曲がりを修正する人達の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎のズレの矯正すごく効果があります。だがしかし、トレーニングを行う方でも効果的な仕方でおこなわないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころかひどくなります。効果的な背骨の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の脊椎の曲がりの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして正常な「脊椎」の状態にする療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の位置にするのは困難でしょう。整体の矯正で背骨を正しい所まで治しても、良い背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々理想の「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」のズレの矯正はとっても効果的で一度の治療でいい「背骨」の位置に戻すこともある。

「背骨」のズレの調整を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の曲がりの修正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」のズレがどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どのような「脊椎」の曲がりなのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的な小さな歪みも治すことができる。整体の背骨の曲がりの施術を受けることによって「脊椎」の歪みの治療は、早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切な事が抜けている。脊椎の歪みの矯正に一番大切な物はなんでしょうか？

良い脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするとき、すごく重要なのはいい「脊椎」の状態をいつも保こと。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けても、日頃から良くない姿勢をしてては、理想の「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正を受けても日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりのクセがひどくなるだけでいい背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの施術で一番重要なのは毎日正しい脊椎の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想の「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「脊椎」の状態に近付けるための補助的な行為です。

正しい背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療はすごくおススメです。整体は脊椎の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいのではないでしょうか。