産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、子供を出産された人達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

出産のとき、「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように広がります。いつもは可動できない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元の位置になります。

一般に出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ正常な骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分かっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが一番お奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。