「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が曲がっていると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、背骨のズレが根本要因なのかも？ルックスを良く見せたい。おおくの人が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという方は多くありません。ネットを参考にして自ら背骨のズレを調整しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにかよってみたけど背骨の歪みが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの矯正をしてもよくならない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する人が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に治そうと決めたら効果的なやり方で「背骨」の歪みを施術する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの矯正法を知ることが「背骨」のズレを修正する一歩になるのです。

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが普通で、背骨が背中側に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には正常な「背骨」のカーブとは言えない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経系にも変化を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経機能に影響が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼしさまざまな病を起こします。悪い「脊椎」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大変な疾病の原因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、なるべく早く脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

背骨の歪みについてくわしい方達は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く有効です。そのため、「脊椎」の湾曲している方達は脊椎の湾曲のの調整が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の歪みを矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

脊椎の湾曲を調整すると外見の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正のやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか代表的な修正方法をあげてみます。

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを背骨治療するやり方は最も多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しいことがあるのです。こんな場合は、まず初めに理想的な「脊椎」の姿勢になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、身体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとって、正常な背骨の状態に治療する大切な一歩になる。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はない。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋力トレーニングによって「脊椎」のズレを治療することをススメます。筋肉があると良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなる事も沢山あります。正しい背骨の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」のズレが治るというのが筋力トレーニングで背骨のズレを施術しようとする人の理屈です。たしかに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの修正にとても効果的です。だがしかし、筋トレを行う人達でも効果のあるやり方でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなることもあるのです。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「背骨」を治療する「整体」など方法もある。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接調整していい背骨の位置にする治療です。脊椎を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の位置にするのは難しいでしょう。「整体」の矯正で脊椎を理想的な位置まで治しても、正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」に癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」の湾曲の調整はとっても有効で一回の調整で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」の歪みの治療を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はない。整体の脊椎の湾曲の治療はできればされてみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のズレがどんなふうな背骨のカーブをしているかを知る必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのか分かっていなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は部分的な小さな湾曲も調整することができる。「整体」の「背骨」のカーブの治療をやることで背骨のズレの矯正は短期で調整することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けています。背骨のズレの治療にとっても大切な事は何？

理想の「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、とっても大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢を常日頃から保つことです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の治療をされても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の湾曲のクセがひどくなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の湾曲の施術で一番効果的なのは常日頃から良い背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、いい「脊椎」の状態に近付ける為の補助的なものです。

理想的な背骨の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの修正は、すごくおすすめです。整体は脊椎のズレを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを修正する効果は、理想の脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいたら背骨のズレの修正をやってみるといいと思います。