「猫背」を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはありますか？最近「猫背」の姿勢になっている言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが原因かも？印象を良くしたい。沢山の人が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背などをよくしたいという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などをよくしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など通っても効果がないなど「猫背」を修正しようとしても成功する方達がほとんどいないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら効果のある矯正方法で猫背を矯正する必要がある。効果のある猫背の修正を治療前に理解することが猫背など改善する基礎になります。

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。身体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなるので自分が「猫背」だと気付いたら早く猫背の調整をおこなう必要があるのです。

猫背の調整に詳しい方達は多くない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのにとても効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を矯正して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を調整すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善しようとする修正法は多く使用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想的な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を修正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な状態になるとは限らない。トレーニングによって猫背がひどくなる場合も沢山あります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようと考える方達の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎や骨盤を治療する「整体」などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に治す治療法。骨を直接矯正するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。「整体」で脊椎を元の位置まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想の姿勢の癖がついている人達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正は、とても効果的で一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。まず自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは正常な姿勢を常に続けること。どれだけ柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお奨めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。